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Ernährungscoaching in München und Starnberg

Die Entscheidung für ein aktives Leben braucht natürlich die richtige Basis: Das ist deine Energieversorgung. Beim Thema Ernährung geht es nicht darum, so schlank wie möglich zu sein. Dünn ist kein Garant für deine Gesundhheit. Ich bin kein Freund der Waage, selbst wenn es bei Fitness und Ernährung immer auch um Bodystysling geht.
Die perfekte Erhährung für deine Fitnesserfolge ist im Grunde sehr einfach. Die passenden Nährstoffe, die deinem Körper guttun, müssen zu deinem Bewegungsziel passen. Es geht darum, Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern und das erreichte Ziel LANGFRISTIG zu erhalten.

Kombiniere Fitness und Erhährung für deinen maximalen Erfolg!

Zur Ernährung gehört mehr als nur die Betrachtung einzelner Rohstoffe und ihrer Verwertung, nämlich was ich esse, wann ich esse und wie ich esse. Jeder Körper ist so einzigartig und ich betrachte ihn ganzheitlich. Wenn du in deinem Ernährungsverhalten etwas umstellen möchtest und voran kommen möchtest, sind ebenfalls Aspekte wie dein Schlafverfhalten, deine Verträglichkeiten und damit deine Darmgesundheit, deine Stresstoleranz, deine Vorlieben und dein Lebenskonzept sowie deine Fitness zu betrachten.

Ernährungsmythen von fettarmer, kohlenhyddratreicher Erhährung gehören nicht mehr in unsere Zeit. Diesbezüglich fragwürdige Abnehmprogramme weltweit sollte man schlicht ignorieren.

Manch schlechte Angewohnheiten - denen wir uns meist sehr wohl bewusst sind - machen es uns noch ein wenig schwieriger den richtigen und gesunden Weg für mehr Lebensqualität einzuschlagen. Seien es ein paar Kilos zu viel, die fehlende Energie nach langen Arbeitstagen, oder eine neue Lebensweise - es gibt viele Gründe, warum eine professionelle Ernährungsberatung sinnvoll ist. Du kannst den Baustein Erhährung perfekt in deinen Trainingsablauf integrieren. Ich helfe dir dabei. Schritt für Schritt, so, dass deine Motivation langfristig erhalten bleibt.

Ich erstelle für dich deinen individuellen Ernährungsplan, der dein Training optimal ergänzt. Ob zum Abnehmen beim gesundheitsorientierten Training oder passgenau für Kraft /Ausdauer oder Muskelaufbau: Gesunde Ernährung macht einfach Spaß und schmeckt!

In regelmäßigen Abständen überprüfen wir deine Pläne und passen sie gegebenenfalls an. So lernst du, selbständig deine Ernährung in enger Verbindung zu deinem sportlichen Alltag zu steuern.

Ich unterstütze dich gerne zu folgenden Themen und in ganz simplen praktischen Maßnahmen:

• Energie durch Nahrung
  
• Optimale Zusammensetzung der Nahrungsmittel
  
• Darmgesundheit
• Achtsames Essen, gründliches Kauen
  
• Die richtige Nahrung für Sportler
• Power Food
• Immunsystem stärken
• Was kommt in meinen Einkaufswagen?
  
• Kühlschrankcheck
• Küchencheck